内容简介：如果您正在寻求快速有效的减肥方法，那么11天健身减肥计划是您的理想选择。这个密集的健身计划旨在帮助您在短短11天内减掉多余的体重，并养成健康的健身习惯。 11天健身减肥计划 11天健身减肥计划包括两部分：营养计划和锻炼计划。营养计划重点在于摄取营养丰富的全食物，例如水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白。锻炼计划是一系列高强度间歇训练 (HIIT) 锻炼，可以燃烧卡路里并提高新陈代谢。 营养计划...
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