评论：男子健身的动作要领
内容简介：健身是一项有益身心的运动，但对于刚开始健身的男性来说，掌握正确的动作要领至关重要，以免造成运动损伤。 一、深蹲 * 双脚与肩同宽分开，脚尖略微向外* 下蹲时保持背部挺直，大腿和小腿呈90度角* 起身时膝盖不要超过脚尖 二、卧推 * 仰卧在长凳上，双手握距略宽于肩宽* 胸部下压杠铃时，保持肩胛骨后收* 推起杠铃时，手臂完全伸直 三、硬拉 * 双脚与臀部同宽分开，膝盖微弯* 下蹲时保持背部挺直...
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