内容简介：健身房里的健身动作千变万化，有些动作的名字更是让人捧腹大笑。这些奇怪的健身动作名称不仅能为枯燥的健身过程增添趣味，还能帮助我们准确掌握动作要领。 ① 平板支撑绕圈 (Plank with Arm Circles) 想象一下，你正在做平板支撑，但你的手臂却在绕圈。这个动作锻炼核心肌肉群，同时还能提高肩部活动性。 ② 后踢驴 (Donkey Kick) 这个动作就像驴子踢后腿一样，四肢着地...
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