内容简介：慢性疼痛是一种严重影响个人生活质量的常见疾病。它可以是由各种因素引起的，包括伤害、疾病和炎症。虽然慢性疼痛通常无法治愈，但可以通过适当的健身方法来控制和管理。 健身如何帮助缓解慢性疼痛？ 健身对慢性疼痛患者有许多益处，包括：* 减少炎症：锻炼可以帮助减少关节和肌肉中的炎症，从而减轻疼痛。* 增强肌肉力量：强壮的肌肉可以支撑和稳定关节，帮助减轻疼痛。* 改善灵活性：伸展运动可以增加关节的活动范围...
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