内容简介：前言 在减脂期间，健身是一个必不可少的环节。然而，许多人往往忽视了休息的重要性，认为只有不断地训练才能达到更好的减脂效果。殊不知，科学的休息对于减脂同样至关重要。 健身期间休息的必要性 健身需要消耗大量的能量，而休息可以帮助身体恢复能量储备、修复受损组织，并促进肌肉生长。此外，以下几个方面也表明了休息的重要性：预防过度训练：过度的训练会导致肌肉损伤、疲劳、免疫力下降等问题，影响减脂效果...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）