内容简介：恶魔之爪健身动作介绍 恶魔之爪是一种复合健身动作，主要针对背部和肱三头肌。它可以帮助塑造背肌、增强手臂力量，并改善肩部稳定性。恶魔之爪的动作类似于引体向上，但需要使用特定的健身器械——恶魔之爪器械。 恶魔之爪健身器械 恶魔之爪器械通常由两个垂直手柄和一个水平支撑杆组成。手柄高度可调，以适应不同身高的人。水平支撑杆提供支撑，让使用者可以悬挂在器械上。 恶魔之爪健身动作目标部位...
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