内容简介：前言 随着年龄增长，保持身体健康和活力至关重要。然而，对于103岁的老人来说，做到这一点可能充满挑战。但来自日本的米村登志子老人用她的故事向我们证明了，即使在晚年，通过适当的锻炼，也完全可以保持身强体健。 米村登志子的故事 米村登志子出生于1919年，至今已经103岁高龄。尽管她经历了人生的坎坷，但她始终保持着积极乐观的心态。晚年，她开始接受健身教练的指导，并制定了适合她年龄的健身计划。...
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