评论：在家健身做多少动作才够？
内容简介：随着健身意识的不断增强，越来越多人选择在家健身来保持身材健康。然而，在家健身时动作的数量是一个值得考虑的问题。那么，在家健身做多少动作才够呢？这取决于您的个人目标、健康状况和时间安排等因素。本文将详细探讨在家健身时动作数量的最佳选择，并提供有用的建议，帮助您制定适合自己的健身计划。## 根据目标设定动作数量在家健身的目标不同，需要的动作数量也不同。如果您只是想保持健康和活动，每周进行 2-3...
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