评论：瘦人增肌健身最佳时间段
内容简介：对于瘦人而言，增肌是一项挑战。他们需要摄入足够的热量和蛋白质，并进行适当的训练才能增加肌肉质量。而健身时间段的选择对增肌效果也有着至关重要的影响。 最佳健身时间段 一般来说， 瘦人增肌健身的最佳时间段是在下午到傍晚之间。在这个时间段，身体的激素水平较高，这有助于肌肉合成。同时，下午到傍晚也是人体的体温最高的时候，此时的肌肉活性更强，训练效果更好。 具体来看，以下时间段是增肌的黄金时段：*...
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