评论：健身时喝什么增肌最快速？
内容简介：健身时喝什么增肌最快？这个问题困扰着不少健身爱好者。增肌是一个复杂的过程，影响因素有很多，包括饮食、训练、休息和补充剂。其中，饮食是增肌不可或缺的一部分，而喝水也是饮食中非常重要的一环。 运动时出汗会带走大量水分和电解质，如果不及时补充，可能会导致脱水。脱水会导致疲劳、头晕、恶心等症状，影响训练效果。因此，在健身前、中、后都要及时补充水分。 那么，健身时喝什么饮料增肌最快呢？最简单的答案就是水...
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