内容简介：80后作为改革开放后的第一代，伴随着经济腾飞和文化交融，他们经历了一段独一无二的童年和青春岁月。在那个物质匮乏但精神富足的年代，全民健身蔚然成风，一大批经典的健身动作流传至今，成为80后一代难以忘怀的回忆。 1. 兔子跳 双脚并拢屈膝，双臂向后摆动，用力向前跳跃，同时两手向上挥舞。此动作锻炼下肢力量和协调性，增强心肺功能。 2. 仰卧起坐 仰卧于地，双膝弯曲，双手抱头，向上卷起上半身...
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