内容简介：对于健身爱好者来说，增肌粉是一种常见的营养补充剂，可以帮助他们增加肌肉质量和力量。但是，关于增肌粉在健身前还是后服用的最佳时机，一直存在争议。 健身前服用增肌粉 支持在健身前服用增肌粉的主要论点是，它可以提供锻炼所需的能量。增肌粉通常富含碳水化合物，可以快速分解为葡萄糖，为肌肉提供能量。此外，增肌粉还含有蛋白质，可以帮助修复和重建肌肉组织。 健身后服用增肌粉 支持在健身后服用增肌粉的主要论点是...
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