评论：健身塑形，是否需要减脂？
内容简介：什么是减脂？ 减脂，是指减少身体脂肪组织的含量和体积。它与减肥不同，减肥往往指体重下降，而减脂更注重脂肪的减少，可以保持或增加肌肉含量。 健身塑形需要减脂吗？ 是否需要减脂取决于个人的健身目标。如果目标是增加肌肉含量，塑造肌肉线条，那么减脂是必要的。因为脂肪会覆盖肌肉，影响肌肉的显现度。 对于目标是减重的人来说，减脂也是必要的。因为体重下降可能是由于脂肪和肌肉的共同减少，而减脂可以避免肌肉流失...
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