内容简介：对于健身爱好者来说，咖啡可谓是一种又爱又恨的饮品。有人认为咖啡中的咖啡因能增强运动表现，促进增肌；也有人认为咖啡会脱水，不利于健身。那么，咖啡到底对健身增肌是否有帮助呢？ 咖啡因的生理作用 咖啡因是一种中枢神经系统刺激剂，具有以下生理作用：* 增强警觉性，减少疲劳感* 促进脂肪分解，增加能量消耗* 提高肌肉肌力，延缓肌肉疲劳 咖啡因对健身增肌的影响 1. 增强运动表现：...
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