评论：健身舞改善驼背的有效动作
内容简介：前言 驼背不仅影响体态美观，还可能导致肩颈疼痛、头痛、腰背疼痛等多种健康问题。长期久坐、低头玩手机等不良习惯容易导致驼背。健身舞是一种全身性的有氧运动，可以有效改善驼背，塑造优美的体态。本文介绍了几种适合改善驼背的健身舞动作，帮助您科学矫正体态，远离驼背烦恼。 动作一：开肩后展 双脚与肩同宽站立，双手放在腰后。吸气，双手向上抬起，掌心向后，打开双肩。呼气，将双手向后展，尽量伸展胸部和肩膀...
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