评论：健身训练增肌曲线图表详解
内容简介：对于健身爱好者来说，了解健身训练增肌的规律和曲线至关重要。通过对增肌曲线的分析，我们可以制定更科学有效的训练计划，最大程度地提高增肌效果。 增肌曲线图表 增肌曲线是一条随时间推移而变化的曲线，反映了训练者在不同阶段增长的肌肉质量。一般而言，增肌曲线呈以下规律：* 线性增长期：开始阶段，肌肉以较快的速度增长，这段时期通常持续 6-12 个月。* 递减增长期：随着训练时间的延长...
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