内容简介：对于想要瘦身的人来说，饭后运动一直是一个备受争议的话题。有人认为饭后立即运动会阻碍消化，导致腹胀和不适。而另一些人则认为饭后运动可以帮助燃烧卡路里，提高新陈代谢。那么，饭后健身到底能不能瘦身呢？ 答案是：可以，但需要找对方法。 饭后运动之所以会引起争议，是因为它会影响食物的消化。当我们进食后，胃会分泌胃酸来分解食物。如果此时立即进行剧烈运动，胃酸可能会倒流，导致胃灼热和反酸等不适症状。因此...
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