内容简介：对于健身增肌人士而言，摄取充足的碳水化合物至关重要。然而，许多人对水果在增肌过程中是否应归类为碳水化合物存在疑问。本文将深入探讨这一问题，帮助您了解水果在健身增肌中的作用。 水果中的碳水化合物 水果含有丰富的碳水化合物，主要以果糖和葡萄糖的形式存在。果糖是一种单糖，可以快速被身体吸收，而葡萄糖则是一种多糖，需要更长的时间才能分解。因此，水果可以提供快速和持久的能量来源。 水果中其他营养素...
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