内容简介：随着生活节奏的加快，人们越来越重视身体健康和身材管理。而全民健身体操以其简单易学、不受时间地点限制的特点，成为许多人健身减脂的首选。下面就为大家介绍一套全民健身体操瘦身动作，帮助大家轻松塑形，健康减脂。 原地踏步 原地踏步是一种原地进行的运动，能够锻炼腿部肌肉，促进血液循环。动作要领：双脚并拢，双膝微屈，原地踏步，手臂自然摆动。坚持30-60秒，可根据自身情况调整运动时间。 侧平举...
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