评论：增肌减脂需要健身吗？
内容简介：## 许多人开始健身是为了增肌减脂，但健身是否绝对必要？答案是肯定的，但又有点复杂。虽然仅仅改变饮食习惯也可以实现一些增肌减脂的目标，但健身对于实现最佳效果至关重要。 健身对增肌减脂的作用 健身通过以下方式支持增肌减脂：* 增加肌肉量：力量训练有助于增加肌肉质量，这会增加新陈代谢率并促进脂肪燃烧。* 燃烧卡路里：健身活动燃烧大量卡路里，有助于创造热量缺口，这是减脂的关键。* 提高代谢率...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）