评论：多久才能通过健身减肥？
内容简介：健身减肥是长期而持续的过程。所需时间根据个体差异、健身计划和饮食习惯而有所不同。以下是一些需要考虑的关键因素： 个体差异 每个人对运动和饮食的反应不同。有些人可能很快看到减重效果，而另一些人可能需要更多时间。这取决于年龄、性别、体脂率、代谢率和其他因素。 健身计划 健身计划的强度、频率和持续时间会影响减肥速度。高强度间歇性训练 (HIIT) 等密集型锻炼可以帮助快速燃烧脂肪。同时...
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