内容简介：什么是妈咪臀？ 妈咪臀，顾名思义，是产后女性常见的臀部松弛下垂现象。由于怀孕期间激素水平的变化和胎儿的成长，导致支撑臀大肌的韧带和组织松弛，以及臀部脂肪堆积，使得臀部失去了原有的紧致饱满，呈现出扁平、下垂的状态。这种臀部形状不仅影响美观，还会引发腰酸背痛等健康问题。 妈咪臀健身方法1. 臀桥* 平躺在地面上，双膝弯曲，双脚与肩同宽，脚跟放在臀部下方。* 慢慢抬起臀部，直到背部与地面平行...
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