评论：为什么要健身和增肌？
内容简介：健身和增肌不仅仅是为了获得一个好看的体魄，更是为了身体和精神的全面健康。以下是一些你应该健身和增肌的理由： 增强身体健康 减脂塑形：健身可以帮助你燃烧卡路里，减少体内脂肪，从而实现减重和塑形。提升心血管健康：规律的健身可以增强心脏和肺部功能，降低患心脏病、中风和高血压的风险。改善血糖控制：运动可以帮助机体更有效地利用胰岛素，从而改善血糖控制，预防或控制糖尿病。增强肌肉力量和耐力...
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