内容简介：健身增肌的过程中，饮食是至关重要的，而面食作为一种常见的碳水化合物来源，一直备受健身爱好者的关注。那么，健身增肌可以吃面食吗？ 面食的营养价值 面食的主要成分是碳水化合物，其次是蛋白质、膳食纤维和少量维生素和矿物质。每100克煮熟的面条含有：* 卡路里：130千卡* 碳水化合物：25克* 蛋白质：8克* 膳食纤维：3克 健身增肌对碳水化合物的需求 碳水化合物是健身增肌的主要能量来源...
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