内容简介：对于健身减脂人群来说，除了制定合理的运动计划，饮食也扮演着至关重要的角色。其中，用餐频率是备受关注的一个问题。有人主张少食多餐，有人则认为一日三餐即可。本篇文章将深入探讨健身减脂期最佳用餐频率，帮助你找到最适合自己的饮食方式。 一日三餐 vs 少食多餐 一日三餐：这种传统的饮食方式一日三餐定时进食，间隔时间较长。一日三餐的好处是简单易行，不容易忘记吃饭，而且能保证身体在较长时间内持续供能。...
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