内容简介：徒手健身以其高效、灵活性强等优势，深受健身爱好者的青睐。随着小团课健身的兴起，徒手健身小团课也成为一种备受追捧的健身模式。这篇文章将分享一组徒手健身小团课动作视频，为初学者和有经验者提供详细的指导，帮助您充分利用徒手健身的益处，收获理想的塑形效果。 视频链接 以下是一组徒手健身小团课动作视频链接，涵盖了热身、常见动作和拉伸等环节。复制链接即可观看：* 热身：/watch?v=abcxyz*...
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