评论：健身减脂，科学之道
内容简介：健身减脂，成为当代人追求健康体魄的热门方式。然而，“健身减脂是正确的方式吗？”这一问题却引发了广泛的讨论。本文将从科学的角度深入剖析健身减脂的原理、优势和潜在风险，为您提供全面客观的认知，帮助您做出明智的健康选择。 健身减脂原理 健身减脂的核心原理是热量赤字，即消耗的热量大于摄入的热量。通过有规律的运动，肌肉消耗热量，促进脂肪燃烧。此外，运动还能够提升基础代谢率，增加静息状态下的热量消耗。...
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