评论：健身操多种组合动作
内容简介：健身操是一种深受人们喜爱的有氧运动，它不仅能有效地燃烧脂肪、增强心肺功能，还能提升柔韧性和协调性。健身操的动作多样，可以根据自身情况进行组合，下面介绍几种常见的组合动作。 一、原地跑结合高抬腿 原地跑16拍高抬左腿8拍高抬右腿8拍重复以上动作2组 二、手臂绕环结合下蹲 双臂同时向前绕环8拍双臂同时向后绕环8拍下蹲8拍重复以上动作2组 三、开合跳结合侧弓步 开合跳16拍向左迈出一步...
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