内容简介：健身爱好者在健身后补充营养以促进肌肉修复和生长至关重要。蛋白粉和增肌粉都是常见的健身补充剂，但它们在成分、作用和适合人群上有所不同。本文将深入探讨蛋白粉和增肌粉，帮助您做出明智的选择。 蛋白粉 成分：蛋白粉主要由蛋白质组成，通常提取自乳清、酪蛋白或大豆等来源。 作用：蛋白粉通过提供高质量的蛋白质来支持肌肉修复和生长。蛋白质是肌肉组织的基本组成部分，健身后补充蛋白质可以帮助肌肉细胞恢复和重建。...
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