内容简介：前言 健身减脂是一项综合性的过程，除了规律的运动外，饮食控制也至关重要。借助一些健身小工具，在训练和饮食方面进行辅助，可以有效提升减脂效率，事半功倍。 健身小工具辅助训练1. 心率监测器 心率监测器能实时监测运动过程中的心率变化，帮助把握运动强度，达到最佳燃脂效果。一般来说，保持在最大心率的 60%-80% 范围内进行运动，脂肪燃烧效果最佳。2. 阻力带 阻力带是一种轻便易携带的训练工具...
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