内容简介：健身是当下流行的生活方式，特别是对于男性朋友，通过健身提升肌肉含量、改善体质成为了普遍的追求。虽然健身房里充斥着各种各样的身材，但大部分人属于普通人身材，那么对于普通人来说，健身增肌真的有用吗？这篇文章将从科学的角度出发，详细分析健身增肌对普通人的作用和益处，帮助你做出明智的判断。 增肌对普通人的作用 1. 改善体质，增强身体机能 健身增肌不仅能塑造体形，还能显著提升身体机能...
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