评论：健身人晚上饿了增肌吃啥？
内容简介：对于健身人群来说，增肌是永恒的话题。而增肌的关键，除了坚持科学的训练外，饮食也至关重要。其中，夜宵对于增肌效果的影响往往被忽略，但其实它可以发挥不小的作用。 晚上饿了，该如何选择夜宵，才能既满足口腹之欲，又能促进肌肉增长呢？以下为您提供一些针对健身人的增肌夜宵指南： 1. 蛋白质奶昔 蛋白质奶昔是一种含有丰富蛋白质的饮品，可以快速补充机体所需的氨基酸，促进肌肉合成。对于健身人群来说...
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