内容简介：健身后是否可以食用面包是一个值得思考的问题，特别是在减脂期。本文将深入探讨减脂期健身后吃面包的利弊，并提供一些指导性建议，帮助您做出明智的决定。 健身后吃面包的好处 在减脂期，适量食用面包可以带来一些好处：* 补充糖原：面包含有碳水化合物，可以为肌肉补充糖原，为下一轮锻炼提供能量。* 促进恢复：碳水化合物和少量蛋白质的结合有助于促进肌肉恢复和生长。* 满足食欲：面包是一种饱腹感强的食物...
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