内容简介：引言 健身减脂后体重上升是一个常见的现象，让人感到沮丧。了解导致体重上升的原因并采取适当的措施至关重要，以确保您的努力不会付诸东流。本文将深入探讨健身减脂后体重上升的潜在原因，并提供有效的解决方法。 健身减脂后体重上升的潜在原因 肌肉质量增加 力量训练可增加肌肉质量，而肌肉密度高于脂肪。因此，即使体重略有增加，但体脂率却可能下降，表明您正在获得瘦体重。水潴留 剧烈运动会引起肌肉损伤，导致水潴留...
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