内容简介：引言 对于减脂人群来说，时间总是显得尤为珍贵。在繁忙的工作之余，很多人都会选择在晚上挤出时间进行健身。那么，在减脂期，晚上健身是否可行呢？ 代谢水平的影响 有人认为，晚上健身会降低代谢水平，不利于减脂。确实，人的代谢水平在一天当中存在波动，通常在清晨最高，晚上最低。然而，研究表明，在晚上进行中等强度的有氧运动，也能有效提高代谢水平，并持续数小时乃至第二天。 瘦素分泌的影响...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）