内容简介：健身爱好者在追求肌肉增长时，往往会求助于增肌粉等营养补充剂。但是，仅靠增肌粉就能有效达到增肌目的吗？本文将深入探讨健身时增肌粉的作用以及正确用法，帮助健身者科学增肌。 增肌粉的成分和作用 增肌粉通常含有以下成分:* 蛋白质：促进肌肉生长和修复。* 碳水化合物：为身体提供能量，支持训练强度。* 肌酸：提升肌肉力量和耐力。* 肌氨酸：促进肌肉能量储备。* 其他成分：如维生素、矿物质、氨基酸等...
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