内容简介：引言 对于健身增肌的女生来说，摄入足够的营养至关重要。而油脂作为三大产能营养素之一，在增肌过程中发挥着不可或缺的作用。然而，坊间流传着“健身增肌不能吃油”的说法，这究竟是真是假？本文将深入探讨女生健身增肌是否可以吃油，以及如何合理摄入油脂。 健身增肌为什么需要油脂？ 油脂在健身增肌过程中主要有以下几个作用： 提供能量：油脂是人体的重要能量来源，每克油脂可提供约9千卡热量...
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