评论：为什么健身要减体脂？
内容简介：健身减体脂是一个常見的話題，而體脂率是反映身體健康状况的重要指標。當身體脂肪過高時，會對健康造成各種負面影響。因此，健身減脂不僅能提升身體美觀度，更能改善整體健康狀況。 體脂過高的健康風險 * 心血管疾病：體脂過高會增加患心臟病、中風和高血壓的風險。* 代謝疾病：體脂過高會導致胰島素阻抗，增加患糖尿病和脂肪肝的風險。* 關節負擔：過高的體脂會增加關節的負擔，導致關節疼痛和骨質流失。* 睡眠障礙...
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