内容简介：健身增肌是一个需要长期坚持的过程，在这个过程中，许多健身者都会遇到一个令人苦恼的问题：明明已经努力训练和控制饮食，但增肌的同时脂肪却越来越多。本文将深入探讨导致健身增肌后脂肪增多的原因，并提供应对策略，帮助健身者在增肌的同时有效控制脂肪。 原因 1. 卡路里摄入过量增肌需要足够的卡路里摄入，但如果摄入的卡路里远远超出自身体的实际需求，就会导致热量过剩而转化为脂肪。2....
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