内容简介：健身爱好者或运动人士都需要设定目标并追踪自己的进步情况。力量作为一项重要指标，可以帮助你了解自己的身体能力水平，为制定合理的训练计划提供依据。健身动作力量标准表就是一项衡量力量水平的工具，本文将介绍这项标准表，帮助你了解如何使用它来评估自己的训练水平。 健身动作力量标准表 健身动作力量标准表是一份基于不同健身动作，列出不同体重区间内力量指标的参考表。这些标准通常是由专业机构或组织制定...
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