内容简介：对于追求健美体格的男士而言，打造强健的背肌至关重要。背部肌肉群不仅可以改善体态、缓解背痛，还可以增强日常生活中的功能性动作，例如提重物和进行运动。 背部肌肉群 背部肌肉群包括以下各部分：* 斜方肌* 背阔肌* 大圆肌* 菱形肌* 冈下肌* 棘下肌* 起脊肌 男士背部健身方法 打造强健的背肌需要针对不同的肌肉群进行特定的训练。以下是一些有效的背部健身方法，有助于塑造一个强健的背部： 1. 引体向上...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）