内容简介：作者：中文知识博主 随着年龄的增长，我们身体的肌肉量会逐渐减少，这不仅会影响我们的外形，还会降低我们的身体机能。对于女性来说，40岁是一个重要的节点，在这个年龄段，身体激素水平开始变化，肌肉流失的速度加快。因此，对于40岁的女性来说，健身显得尤为重要。那么，40岁的女性健身还能增肌吗？答案是肯定的。虽然40岁后增肌的难度会比年轻时更大，但只要坚持科学的训练和饮食，仍然可以达到理想的增肌效果。...
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