内容简介：引言 肥胖成为现代社会常见的健康问题，对人们的健康和生活质量造成严重影响。因此，减肥成为许多人的迫切需求。在减肥的不同方法中，健身减肥和塑形减肥尤为流行。然而，哪种方法更适合你，需要根据你的个人情况和目标来决定。本文将深入探讨健身减肥和塑形减肥的不同方面，帮助你做出明智的选择。 健身减肥与塑形减肥的区别 健身减肥的主要目标是减少体重，主要通过燃烧脂肪和增加肌肉质量来实现...
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