内容简介：想要拥有纤细的腰腹曲线，除了坚持规律的运动饮食之外，瑜伽也是一个不错的选择。瑜伽中的许多体式都可以有效地锻炼腹部肌肉，帮助收腹瘦腰。下面小编就来为大家盘点几个简单易学的瑜伽收腹瘦腰健身动作，让你轻松打造平坦小蛮腰。 1. 船式 船式可以有效收紧腹部，锻炼核心肌肉。具体做法：坐在地上，双腿向前伸直，双臂放在身体两侧。吸气时，向后倾斜身体，双腿抬离地面，与上半身成V字形。保持5-10个呼吸...
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