内容简介：健身减脂时，为什么不能吃太咸？ 健身减脂期间，控制盐分摄入非常重要。以下原因说明了为什么健身减脂不能吃太咸： 1. 钠潴留导致水肿： 过量摄入盐分会增加身体中的钠含量，导致钠潴留。这会导致水分滞留在体内，引起水肿，尤其是四肢和面部浮肿。 2. 高血压风险： 钠会增加血管壁的压力，导致血压升高。对于有高血压风险的人群，过量摄入盐分会增加患高血压的可能性。 3. 损害肾脏健康：...
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