内容简介：在健身减脂期间，饮食至关重要。对于喜欢喝奶的人来说，全脂奶是他们关心的热门话题。有些人认为全脂奶脂肪含量高，会增加卡路里摄入，不利于减脂。也有人认为全脂奶营养丰富，可以帮助补充蛋白质和钙质。那么，健身减脂期间，到底能不能喝全脂奶呢？ 全脂奶的营养成分 全脂奶是指未经脱脂处理的牛奶，脂肪含量约为3.25%。每100克全脂奶中含有：* 热量：62千卡* 蛋白质：3.3克* 碳水化合物：4.8克*...
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