内容简介：在健身人群中，经常流传着喝茶叶水可以促进增肌的说法。但事实究竟如何？喝茶叶水真的对增肌有帮助吗？让我们来一探究竟。 茶叶水中含有的营养物质 茶叶水中含有丰富的营养物质，包括：儿茶素：具有抗氧化和抗炎作用咖啡因：可以提神醒脑，增强运动表现茶氨酸：可以缓解压力和焦虑氟化物：可以增强骨骼和牙齿健康 茶叶水对增肌的作用 促进脂肪分解 茶叶水中含有的儿茶素可以促进脂肪分解，增加脂肪酸的释放...
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