内容简介：随着健身理念的普及，越来越多男子开始意识到健身的重要性和益处。其中，减脂是许多男子健身的首要目标。然而，对于男子健身是否可以有效减脂，一直存在争议。本文将深入探讨这一问题，并提供科学依据和实践建议。 健身对减脂的影响机制 健身确实可以促进减脂，其作用机制主要表现在：增加肌肉质量：健身训练可以增加肌肉量，而肌肉具有较高的代谢率。这意味着，即使在休息状态下，肌肉也会消耗热量，从而提高整体代谢水平...
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