评论：双人健身动作：揉腰教学
内容简介：双人健身动作揉腰，顾名思义，是两个人共同完成的一个健身动作，主要针对腰部肌肉群，放松腰部，缓解腰部疲劳。这个动作既简单易学，又效果显著，非常适合伴侣之间共同练习。以下将详细介绍双人健身动作揉腰的具体教学步骤： 步骤1：准备姿势 两人面对面站立，相互保持一定距离，高度基本一致。其中一人（以下称A）屈膝下蹲，双脚与肩同宽，上半身保持直立。另一人（以下称B）站立在A的背后， 双腿与肩同宽...
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