评论：胸背部腰肌劳损健身动作
内容简介：胸背部和腰肌是人体重要的部位，长时间保持不良姿势或过度运动容易导致这些部位的肌肉劳损。肌肉劳损如果不及时处理，会加重疼痛和不适，影响日常生活和工作。 通过适当的健身动作，可以缓解胸背部和腰肌劳损的症状，增强肌肉力量和灵活性。以下是一些针对胸背部和腰肌劳损的健身动作： 胸部 * 哑铃飞鸟：仰卧在健身凳上，双手各握一个哑铃，向上抬起至手臂与地面平行，然后缓慢下降至胸部上方，重复动作。* 俯卧撑...
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